A natação em águas abertas tem particularidades que podem provocar ansiedade e até mesmo problemas durante uma competição. Confira algumas dicas para se sentir mais seguro e, ainda, nadar com bom desempenho: 1. Melhore o nado na piscina Antes de partir para o mar, é preciso melhorar ao máximo a capacidade de nadar trechos mais […]

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