Você já deve ter ouvido falar que o limão é uma fruta famosa por queimar os excessos de gordura e desintoxicar o organismo. Mas vale ressaltar a importância de saber a quantidade certa a ser ingerida. Pois, dependendo do organismo, a ingestão exagerada de limão pode agredir o estômago. Procure sempre a ajuda de um nutricionista para passar […]

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O treinamento funcional vem ganhando a cada dia mais adeptos, se tornando uma opção alternativa de fortalecimento muscular entre os atletas. O treino ajuda de diversas maneiras, como na prevenção de lesões, além de ser perfeito para quem não curte muito ou não tem tempo para as academias convencionais.

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A natação é um dos esportes que traz diversos benefícios para quem a pratica, como melhora na postura, equilíbrio muscular, flexibilidade e entre outros fatores. Mas os efeitos no corpo de realizar a natação em mar aberto podem ser ainda maiores do que quem se dedica a nadar na piscina.

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A cúrcuma é uma raiz de origem indiana, muito parecida com o gengibre, é uma planta medicinal que tem uma longa raiz cor de laranja que é transformada em pó. São diversos benefícios para a saúde do curcuminoide que é o princípio ativo da cúrcuma ou açafrão-da-terra, as principais propriedades são a sua ação anti-inflamatória, […]

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A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde, além de trazer diversos benefícios para todo o corpo. Correr acelera o metabolismo, por isso é tão importante a regularidade da atividade física, e não a quantidade de horas feitas num mesmo dia.

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