1- O ritmo dos treinos iniciais devem começar mais lentos e aumentando gradativamente No ciclismo para iniciantes o ciclista deve fazer pelo menos 3 treinamentos semanais. Na primeira semana o desenvolvimento deve ser mais leve. A partir da segunda semana deve começar a variar as marchas da bike usando de vez em quando a coroa […]

1- O ritmo dos treinos iniciais devem começar mais lentos e aumentando gradativamente



No ciclismo para iniciantes o ciclista deve fazer pelo menos 3 treinamentos semanais.…

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A transição é considerada a quarta modalidade do triathlon. Tirar rapidamente a roupa de borracha, montar e descer da bicicleta em movimento e calçar os tênis com agilidade são habilidades fundamentais aos triatletas competitivos — mas que frequentemente passam despercebidas no dia a dia. Um transição lenta pode comprometer o resultado final da trajetória.Por isso disbonibilizamos […]

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Muitas vezes por falta de conhecimento, ou até mesmo de atenção, muitos atletas cometem erros comuns no treinamento de bike, que podem prejudicar o seu desenvolvimento. É preciso saber reconhecê-los para não correr o risco. Por isso listamos os principais erros para te ajudar no seu desempenho no treinamento de bike.

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