Uma boa alimentação rica em nutrientes é essencial para os treinos e alcançar bons resultados. Pular alguma das refeições ou ficar de jejum antes de treino, nem pensar, pois, pode atrapalhar não só no rendimento, como também na recuperação do organismo depois da atividade física. Segundo os especialistas, o ideal é repor a ingestão de […]

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Sabemos que às grandes cidades estão cada vez mais adeptos a modalidade do ciclismo, muitos utilizam a bike para ir ao trabalho e como meio de locomoção, os incontáveis acidentes envolvendo ciclistas, a poluição e a escassez de ciclovias têm atraído cada vez mais adeptos da uma modalidade em meio à natureza, a mountain bikes. […]

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Sabemos que o Triatlon é um esporte desafiador, mas todo o esforço exigido pela prática tem sua recompensa. É composto de 3 modalidades esportivas que são praticados na ordem: natação, ciclismo e corrida. O alto desempenho exigido por esse esporte traz muitos benefícios para o corpo pela variação das atividades. A natação melhora a massa […]

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