O montanhismo é uma atividade complexa, que engloba uma série de modalidades e técnicas diferentes, fazendo com que trabalhe toda a musculatura do corpo.

O preparo físico é fundamental…

Sabemos que é composto por três modalidades a natação, o ciclismo e a corrida, sendo que a ordem nas provas se caracteriza pelo nível de esforço gasto por um atleta.

A natação…

Sabemos que tomar um pouco de café é um hábito muito comum para todos, não só pelo objetivo de dar uma “animada” no organismo e também uma motivação para as tarefas do dia a dia…

Sabemos a atividade exige bastante esforço físico e concentração. Hoje em nosso blog, separamos uma dica de como montar um cronograma de treino de 12 semanas.

Semanas de um à três:

As…

Esse é uma peça essencial para qualquer atleta realizar algumas provas de triatlon, por isso é bom saber algumas informações que irão te ajudar na hora da compra.

Nas provas de Ironman…

Sabemos que todo o esporte tem a necessidade não só de um  bom preparo físico, mas também de uma série de equipamentos para te manter seguro e mesmo assim, realizar os treinos e provas com segurança.

Uma…

Sabemos que todo esporte precisa de todo um preparo para ser realizado, não só pela questão física, mas também pela questão das técnicas de como manter o ritmo e até mesmo para tomar todo cuidado…

Sabemos que a prática de exercícios físicos sempre serão um benefício para a saúde para todos. Um novo estudo publicado na última semana na revista, Preventive Medicine, detectou que as pessoas…

Separamos uma dica de filme para todo fã e atleta de esporte outdoor, vivenciar em um filme, uma aventura com o ator Ben Stiller, em uma série de lugares com paisagens deslumbrantes.

A Vida…

Um bom desempenho na corrida depende de total preparo do atleta, sendo que um dos fatores chaves é controlar a respiração. Confira algumas dicas para melhorar sua respiração e, ainda, se sentir…