A natação em águas abertas tem particularidades que podem provocar ansiedade e até mesmo problemas durante uma competição. Confira algumas dicas para se sentir mais seguro e, ainda, nadar com…

Com o friozinho se aproximando, é normal sentir preguiça de correr ou, até mesmo, cair em tentação com a alimentação mais gordurosa. Porém, o frio não pode – e não deve! – atrapalhar seus…

O maior desafio da natação, ao contrário de outros esportes, é a monotonia de ficar o tempo todo olhando para os azulejos da piscina. Na corrida, mesmo em um dia de preguiça, dá pra escutar música,…

Muitas vezes, principalmente para os atletas amadores, as sessões de treinos acontecem praticamente de madrugada. Com isso, acordar 2 horas antes para tomar um bom desjejum acaba sendo impossível.…

Nos últimos anos foi possível presenciar um incentivo incrível da humanidade em defesa da adoção de animais abandonados. Estima-se que existam 525 milhões de cães no mundo e que, pelo menos,…

Se você já é um corredor e está pensando em entrar para o clube do “nada, pedala e corre” – mais precisamente 750 m de natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida, para o short triathlon,…

Já pensou em ouvir seu mp3 durante os treinos? Sim, isso é claro, muitos fazem isto, nem sempre como uma regra, mas ai está a questão. Ouvir uma boa e adequada “playlist” durante os treinos…

Muitas pessoas acreditam que treinar em jejum facilita a redução do peso corporal. De fato, o indivíduo perde peso, mas isso não quer dizer o mesmo que “emagrecer” que significa:“reduzir sua…